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苦瓜炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-14 03:50:43  阅读：1712+ 来源：本站原创 作者：许嵩

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

瘦肉少许苦瓜一条相克食物
油少许酱油少许
蚝油少许料酒少许
盐少许 鸡精少许

苦瓜炒肉的做法

  • 1.瘦肉切好后用盐，酱油，蚝油，料酒腌制

  • 2.苦瓜切片

  • 3.切好的苦瓜焯水

  • 4.加点盐，焯水后的苦瓜盛出

  • 5.瘦肉先炒变色后盛出

  • 6.下苦瓜翻炒后倒入瘦肉翻炒，调味即可出锅