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红枣雪梨银耳羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-31 01:24:46  阅读：4775+ 来源：本站原创 作者：陆虎

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

银耳1朵相克食物 富硒梨1个
红枣15枚相克食物桂圆适量相克食物
冰糖适量相克食物枸杞8～10粒相克食物

红枣雪梨银耳羹的做法

  • 1.银耳泡一天，其它材料备齐

  • 2.将银耳用手撕碎，铺盖锅底（个人认为用刀切碎有损营养成分）

  • 3.冰糖放中间，桂圆和枸杞均匀插入其中

  • 4.梨切小块

  • 5.加入梨和红枣，放水全部浸没

  • 6.睡觉前插上电源，第二天早上起来就能吃了?，7～8个小时。