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南瓜红枣粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-11-03 23:39:23  阅读：3794+ 来源：本站原创 作者：陈晓旭

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜小半截相克食物 红枣四颗相克食物
大米小半碗相克食物 红糖一小块相克食物

南瓜红枣粥的做法

  • 1.准备红枣，红糖，南瓜和大米

  • 2.把南瓜洗干净切成小片

  • 3.锅中加入水，加入南瓜片，大米，红糖，红枣

  • 4.盖上盖子，大火煮沸，转小火煮30分钟即可

  • 5.南瓜红枣粥就做好了

  • 6.出锅