原标题：保健品、理疗或食疗不能代替降压药! 国家卫健委发布高血压常识关键
本年10月8日是第22个“全国高血压日”，这次宣扬主题是“18岁以上知晓血压”。国家卫健委向社会发布了“全国高血压日”常识关键，清晰提出不能用保健品、保健理疗或食疗代替降压药医治。
高血压是最常见的慢性病之一，现在全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和逝世的最重要的危险要素，我国因心脑血管病导致的逝世占国民总逝世的40%以上，约70%的脑卒中逝世和约50%心肌梗死与高血压密切相关。
这次发布的常识关键中，国家卫健委清晰了高血压确诊规范，即在未运用降压药物的情况下，非同日3次血压丈量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可确诊为高血压。发起运用上臂式全自动电子血压计进行有规则的家庭血压丈量。家庭血压丈量值判别规范不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。
一起，国家卫健委活跃鼓舞大众定时丈量血压，提出18岁及以上成人定时自我监测血压，至少每年丈量1次血压，重视血压改变；超重或肥壮、高盐饮食、吸烟、长时间喝酒、长时间精神紧张、膂力活动缺乏等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），要常常丈量血压；医疗机构对35岁以上首诊患者丈量血压；活跃发起高血压患者在家庭展开自测血压和自我办理，血压合格且安稳者，每周自测血压1次；血压未合格或不安稳者，应添加自测血压的次数；引荐运用通过国际规范认证合格的上臂式全自动电子血压计。
在高血压防备方面，要坚持运动：常常性的身体活动可防备和操控高血压，如健走、游水、太极拳、家务劳动等，活动量一般应到达中等强度；约束食盐摄入：高盐饮食明显添加高血压患病危险，成人每天食盐摄入量不超越5克；削减摄入富含油脂和高糖的食物，定量运用烹调油，多吃蔬菜和生果；少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于操控脂肪、盐和糖的摄入量；戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
国家卫健委提示广阔大众，大部分高血压归于原发性高血压，一般不能彻底治愈，需求长时间服药医治。不要盲目信任不合法广告或伪科学宣扬，不能用保健品、保健理疗或食疗代替降压药医治。高血压患者要学会自我健康办理，仔细遵医嘱服药，常常丈量血压和复诊，下降心脑血管病事情发作危险。
文字：刘欢
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修改：李祺瑶
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