原标题：白粥、面条不养胃！真实养胃的办法就两个字
现在，许多年青的姑娘小伙儿，都开端留意「摄生」了。其间很重要的一个方面，便是—— 「要好好养胃」。
这个主意值得表彰。究竟：食欲好，才能吃嘛嘛香。
可是，假如你养胃的办法一向是「多喝点粥、吃点面」，那可就大错特错了。
今日，丁香医师就来帮你纠正几个常见的「养胃」误区，并告知你养好胃的真实办法。
首要，要说说误区里最常见的状况：「养胃」的情绪不规矩。
一般来说，医师对「养胃」的情绪是这样的：
可是大部分年青人对待「养胃」的情绪，是这样的：
换句话说，许多人养胃的原因是：
自己先把胃作死了
比方：
今日暴饮暴食了，养个胃吧
昨夜畅饮了三大碗，养个胃吧
好几天没规则吃饭，养个胃吧
……
作为医师，只能说：
其次，是养胃的办法有问题。
➊ 认为吃白粥、面条，能够养胃
大米粥、面条一向被认为是养胃佳品，在胃不舒畅时，吃点这些「柔软」的东西，胃会觉得舒畅点。
可是！！
不能由于它们身娇柔软易推倒，就认为能一向拿它们服侍胃啊。
有的时分，你的胃还真欠好这口。
胃也是身体的一部分，需求平衡健康的膳食。总是吃白粥软饭的话，简单营养不良，反而对胃欠好。
➋ 迷信所谓的「养胃」或许「伤胃」食物
对许多人来说，「吃」是「养胃」的一个重要手法，究竟吃的东西终究都到胃里了。
这话说的是没错。不过，有些人吃的东西就有点奇怪了。
比方，就有一个说法叫「吃猪肚养胃」，理由是「吃什么补什么」。
同理，还有比方「吃核桃能补脑」之类的说法，首要是由于核桃长得像大脑。
关于这些人，只想反诘一句：
关于「伤胃食物」也有一些说法，比方「喝咖啡伤胃」。
可是， 2013 年一项针对 8013 名健康人群的研讨标明：
胃溃疡或十二指肠溃疡的发作与是否喝咖啡没有半毛钱的联系，而首要与有无幽门螺旋杆菌的感染、是否吸烟等有关。
其实，胃自身有一套杰出工作的黏膜防护和修正机制，吃什么并不会简单给胃带来好的或许坏的影响。
所以，与其信任那些数不胜数的「养胃」或许「伤胃」食物，不如在患上胃病前，好好吃饭，健康日子。
❸ 得了胃病不医治，一向盼望「养」好
胃部疾病有一个特色，便是：
比方，有的胃炎患者，炎症尽管不凶猛，但也或许会有显着的胃痛反响；
而有些胃溃疡乃至胃癌的患者，一开端症状很轻，乃至没有一点不舒畅，最终或许是由于敏捷消瘦或是大便变黑，到医院查看才发现问题。
也正是由于这个特色，许多胃病患者都忽视了胃病的医治，转而依托所谓的「养胃」来处理。
可是，一旦胃病确诊，还一向揣摩着怎样养胃 ，回避正规医治，很简单把原本吃吃药就能好的病，活生生拖到了要手术的境地。
别再养了！再养下去：
最终，来说说真实养胃的办法。
其实，看了前面这么多的误区，你应该也悟出来了。
养胃的真理，底子不是什么花里胡哨的办法，只需求做到这两个字，就够了：
本文经由 西京医院消化内科主治医师 罗贯虹 审阅
参考资料
[1] 关于「养胃」，这 12 种食物你必定要知道，王辘
https://dxy.com/column/6065
作者 二姑
责编小轩轩笑嘻嘻
封面图来历图虫构思
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