原标题：咖啡一向被扣了许多顶“帽子”，真的有那么大损害吗？
前两天刚刚看了一个直播卖货，看到了有咖啡机 ，我是个很喜爱喝咖啡的人，干脆就买了一台咖啡机和一罐咖啡豆。一想到可以自己研发咖啡，什么拿铁、摩卡、卡布奇诺……想想都觉得高兴。
今日我日盼夜盼的咖啡机总算到了，就这样伴着拿到咖啡机的欢喜和来自妈妈的“啰嗦”开端了我的研发咖啡之旅。
模糊能记住妈妈口中的“你买了咖啡机就会经常喝，咖啡致癌你知不知道？”“喝咖啡多不健康啊，你不如喝点豆浆”“等你老了骨质疏松有你懊悔的”……
咖啡真的有那么多损害吗？关于咖啡的传说，终究哪些仅仅虚伪流言？哪些又确有其事呢？跟着佳康宝小编去看看吧。
1.喝咖啡致癌，是真的吗？
本相：不致癌
说咖啡致癌是由于咖啡中含有丙烯酰胺。当人体每日每千克体重摄入2.6微克至16微克丙烯酰胺时，才会有罹患癌症的危险。
按此核算，一个体重55公斤的人，每日丙烯酰胺耐受量为143微克。一杯160毫升咖啡，均匀丙烯酰胺含量为0.45微克，每天至少要喝318杯才或许发生致癌危险。
信任不会有人一天喝几百杯咖啡吧。
2.导致骨质疏松，是真的吗？
本相：有或许，但条件是“长时间”“许多”
咖啡中含有咖啡因，可以影响骨质的吸收，许多饮用也有利尿效果，可以加快钙质排泄。
每杯咖啡中的咖啡因均匀只会增加2~3毫克的钙丢失。若在咖啡中增加纯牛奶，以牛奶中取得的钙来补偿咖啡因和草酸形成的钙丢失也是捉襟见肘的。
3.咖啡喝多了会变黑？
本相：不会变黑
喝咖啡会变黑彻底是无稽之谈。咖啡的确有“黑色素”，但现在没有一项研究结果表明咖啡中的“黑色素”与皮肤中的黑色素有肯定的联系。
喝咖啡简单发生牙渍仍是有迹可循的,喝完咖啡可以及时喝清水，漱口，并做到每日至少两次有用的刷牙。色素物质没有停留在牙齿上的条件，天然不会引起咱们牙齿的变色了！
4.喝咖啡会长胖
本相：这个要看怎么说
假如朴实的喝黑咖啡，就不会变胖，并且还能协助你瘦身。由于黑咖啡中含有咖啡碱可以影响身体排泄肾上腺素，然后协助体内更多的脂肪进行分化排出体外。
但咱们在市面上买了速溶咖啡许多都增加了白砂糖、奶精等成分，它们才是真实的热量首恶。
5.吃药的时分不能喝咖啡？
本相：都生病了，仍是好好就着水吃药吧
咖啡因的确会阻碍一些药物代谢，有的时分或许会削弱药效。当然也不是一切的药物都不能与咖啡一同吃，吃某种药的时分能否喝咖啡，最好咨询专业药师。
小编在这儿仍是主张咱们咱们，生病了就好好喝水吧，病好后再喝咖啡也未尝不可。
6.不加奶不加糖地喝咖啡才是品味咖啡的最好办法？
本相：有人以为不加奶不加糖的“纯粹”咖啡才干显示自己很懂咖啡的姿态，这其实……
其实咱们喝咖啡仍是要根据自身的口味，有些人喜爱喝“纯粹”苦咖啡，有些人受不了苦的滋味，喜爱喝略微甜一点的咖啡。
咖啡并没有固定的喝法，若以一杯好的咖啡来说，不加任何调味的品味方法的确可以轻松的享用咖啡其自身的浓郁风味，后期参加糖和奶精则可以彻底满意人们的味觉享用。
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