原标题：学会摄生，把握这个诀窍才是要害

变老这个论题，年青人和老年人重视的不一样。老年人想能够多活几年，长命一点，年青人想状况更美丽一点，显得更年青一点。

上眼皮消肿的办法

有人说早上起来，眼皮肿了，不太美观，显得有点老。这是怎么回事？其实，有湿气和寒气就简略肿。有一个简略的办法——早上起来取取涕。

有人不知道怎么取嚏，其实很简略。将纸巾搓成一个小纸捻，或许拿婴儿用的棉签捅一捅鼻子，鼻子痒痒了，就打喷嚏了。一打喷嚏，流出很多清鼻涕。别小看这个清鼻涕，它能把眼里的湿浊带走。你再照一眼镜子，上眼皮的肿就消了。

怎样消除鱼尾纹？

很多人都怕眼角的鱼尾纹太多，显得丑陋。不过你要仔细观察，会发现鱼尾纹的当地，正好是胆经经过，“经之所过，主治所病”。所以胆经专门调度您的鱼尾纹。

往常拿手指肚多梳梳头，梳耳朵后边旁边面，便是调度胆经的。然后揉几下太阳穴，就可彻底避免鱼尾纹加剧。

下眼袋重、肌肉松懈，怎么办？

有的人下眼袋重，也显得老。下眼袋通着哪儿？通着胃经，所以多揉揉胃经。胃经通着比较长，从脸一直到脖子。所以脖子松懈了，也跟胃经有联系。再一看胸脯也松懈了，肚子也松懈了，再看大腿上的肉都松懈了，原来是胃经变老了。所以要多揉揉胃经，多击打胃经。

最能让人感觉耐久有用的，便是击打大腿的正面，常常用手掌跟儿推一推。把臀部放在脚跟上，这个姿态也是在抻拉胃经。做深蹲，也是在调度胃经。

所以，多学习几个中医小常识，让我们的身体愈加舒适健康。

中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事，摄生名人，健管家，家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲操练道家扶引摄生功法，更从祖父的亲书秘笈中罗致中医之精华，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。

经过你自己对人体经络的切身了解和领会，中里巴人以为看病不如防病、重视疾病不如重视健康，结合亲自感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告知我们在疾病未发之时怎么防备，在所谓亚健康的状况下怎么调度。

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