原标题：感谢HPV让我重获重生，养成了一个好的日子小习气！
感染过HPV的都知道，现在hpv还没有特效药，大部分转阴的患者都是经过本身免疫力来完成转阴的，那么防备hpv也要从进步免疫力来下手！接下来咱们咱们一同来看一下怎样进步免疫力？
1、多做有氧运动
有氧运动之所以能够改进免疫功用，是有氧运动能够改进心肌养分代谢，坚持血管弹性，有助于降压、降脂、削减心脏病的发作；还能添加肺活量，吸入比平常多十倍的氧气，有助于气体的交流及安排代谢；还能添加骨骼肌肉体系的功用，耗费剩余脂肪和糖，有益于操控血糖和瘦身。慢跑、健身操、太极拳、平板支撑都不错，运动需求坚持下去才有作用。
2、饮食调度
多吃富含蛋白质、维生素的食物，鱼类、蛋类、奶制品、豆制品，这些食物能协助增强抵抗力，蔬菜水果也要多吃些，还能够吃些海藻植物硒，协助提高免疫力。
3、留意卫生
关于女孩子来说个人卫生是很重要的，必定要留意自己的私人物品，尤其是内裤，要确保它的洁净和卫生，洗跋文得用开水烫一下，能够消除细菌。
4、不熬夜
10点按时睡觉，不躺床上玩手机，睡前能够泡脚缓解疲惫，还有助于睡觉，睡觉质量进步了，免疫力才会有所提高，转阴天然就不成问题了。
要活跃面临，享用这样的一个过程中带给你的改动，活跃达观一点，才干加快转阴！最终期望咱们咱们安全健康，天天都有好心境！
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