原标题：太胖的人做什么运动瘦身
太胖的人做什么运动瘦身
一、游水
水中的运动作用是陆地上的两倍，并且游水比距地的运动担负小。游水1小时能够耗费400~700大卡的热量，由于水浮力的作用，身体只接受10%的分量压力。
二、快走
快走并没有跑步那么剧烈，更适合体重基数大的人群。刚开始，每周走路2~3次，等身体习惯今后，逐步增加到每周4~5次，每次30分钟左右，速度视身体状况而定。
关于体重过重的人，最重要的便是坚持，坚持运动的量，才干到达瘦身的作用。可是，也要牢记不要快速瘦身，不然简单引起皮肤的松懈，就不好看了哦。
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