原标题：聪明人爱吃3种食物，美容摄生、推迟变老，进步免疫力！
聪明人爱吃3种食物，美容摄生、推迟变老，进步免疫力！
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗变老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来历。
冰菜
冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，能够促进脂肪和胆固醇代谢，然后起到降压减脂的效果。冰菜还含有的氨基酸、黄酮类等化合物，是一种很好的保健产品，关于中老年人而言是很好的食疗产品，平常能够常常食用，能够抗变老，维护血管。
桂圆
桂圆是一种十分补养的食物，关于女人而言能有用的改进贫血，而且经期也有很好的维护子宫的效果。其次，桂圆里所含有的维生素等矿物质成分，能够很好的按捺女人变老的现象，而且从中改进女人身体健康方面的问题。
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