一、缓解冬季咳嗽的食疗方
苹果羹
苹果1个，雪梨1个，白糖30克，陈皮3克，淀粉适量。将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内，加入适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。
功效：具有清热化痰、补中益气的功效。适于咳嗽有痰。
银耳橘羹
水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。
功效：具有补气益肾、止咳化痰的功效。适于肺燥干咳，肺热咳嗽，痰中带血等。
蜂蜜鸡蛋汤
蜂蜜35克，鸡蛋1个。将蜂蜜加水300亳升煮开，打入鸡蛋，煮至微沸，顿服，早晚空腹服用。
功效：具有润肺止咳之功效。适于久咳、肺燥干咳。
百合鸡蛋汤
百合60克，鸡蛋2个。将百合洗净，与洗净的鸡蛋一同入锅内，加入适量，煮至蛋熟，去蛋壳，日服1剂，饮汤，吃蛋及百合。
功效：具有补肺及营养的功效。适于肺虚久咳。
二、冬天晚上咳嗽要怎么办
由于气候的原因特别是冬天,人的免疫力会不同程度降低,从而诱发呼吸系统及上呼吸道疾病,如气管炎,支气管炎等.痰是气管炎症的分泌物,其中有许多致病菌,必须通过咳嗽而排出.
多饮水,尤其是23度左右的凉开水,对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症的消除.多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释,容易被咳出,利于止咳和祛痰.同时,凉开水还能改善血液循环,使机体代谢所你生的废物或毒素迅速从尿中排出,从而减轻其对呼吸道的刺激.
痰少黏稠不易咳出者,可在医生指导下用氯化铵,桔梗,远志等祛痰药;痰多黏膜难咳出者,用必咳平,痰易净,α-糜蛋白酶等;痰白黏者,宜用半夏露,杏仁止咳糖浆,有条件时应用超声雾化吸入.中药川贝炖雪梨,也有利于化痰止咳,可取梨1个,将头部切下作盖,挖出核心,放放冰糖10克,川贝末6克,盖上梨头部,放碗内上火蒸熟,食梨饮汁.
三、冬季预防小孩感冒咳嗽
水是生命的源泉，但并不是什么样的水都是适合给孩子喝的，我们要选择温水，不要让我们的小孩喝太冷或者太热的水。因为太冷太热的水对我们小孩子的咽喉和肠胃有刺激作用。如果感冒咳嗽的时候再喝这样的水那就会使病状加剧，只会是雪上加霜，所以我们就得十分注意。当感冒发烧的时候,喝温水是最好的退热的方法,可以很好的帮助身体消炎。咳嗽的时候喝温水，也可以有效滋润咽喉，减轻咳嗽症状.所以说,感冒咳嗽的时候要多喝水,是最明智的选择。当然，身体健康的时候,也应该每天养成喝水补水的习惯，好身体是平时的好习惯养出来的。
在饮食上我们要选择清单的食物，不能吃冷或者辛辣的。感冒的时候，喉咙就已经很不舒服了，再吃这些食物会更加刺激我们的咽喉，那么就会加剧我们身体的炎症，会那么的身体功能下降，而导致脾生痰。那样生病的时间就回再一次拖长，影响孩子的生长发育。所以在选择食物的时候，就必须要选择清单的为主，这样才能保证我们的小孩健康的成长。
四、冬天咳嗽吃什么水果
第一种 梨子 大家也许都知道了,秋梨是秋天季上市的最好时节,而梨子又具有生津润肺,清热解毒的功效。一些大人和小孩都喜欢用它来煲冰糖水喝,因为它还具有止咳化痰的功能。不管是你用来生吃,或煲糖水。征对一些肺热咳嗽,和老年人咳嗽,如支气管炎等病症。都有比较好的辅助治疗，如果再与一些蜂蜜同煮来吃效果会明显一点。
第二种 柑橘 秋天也是柑橘丰收的季节。在秋季吃了些柑橘,人们都感到浑身舒畅。另外还还可以生津止咳，润肺化痰,利尿等这方面的作用。比较适宜一点像身体较虚弱的人群食用，如果用柑橘来炸成汁的话，对治疗肺热的咳嗽效果现佳。
每个人的咳嗽的原因都是不一样的，有寒热的之分，在热咳的开始阶段可以多吃些梨子，能降火气，还有枇杷也是能镇咳祛痰的。而寒咳的患者，可以选择性温热的水果，比如龙眼、樱桃、橘子等。不管是什么类型的咳嗽，每天都要喝充足的水，帮助痰液可以快些咳出。
原标题：冬季咳嗽食疗冬天晚上咳嗽要怎么办
