荞麦时起源于中国的一种食物，于唐朝开始大范围进行种植。荞麦浑身都是宝，果实可以作为粮食，能做面包、面条和啤酒。荞麦壳经过干燥清洁消毒后，可以放在枕头里作为填充物，荞麦枕头的好处也是很多的，<<本草纲目>>中记载，使用荞麦壳枕有明目清热安神，促进睡眠的作用。
使用荞麦枕头有很多好处，它能让头部和脊柱保持在一定的直线上，而且不会因为移动而降低枕头的高度，这样就能有效缓解背部肌肉，改善头部供血，减轻头痛和颈部不适，所以如果有颈椎病、肩颈病、背部不适的人最好选择用荞麦枕头睡觉。并且荞麦的清香可以帮助快速进入睡眠状态。
那我们应该怎样挑选荞麦枕头呢?首先，看填充物荞麦壳，好的荞麦壳亮度好，颗粒整齐，没有渣子。其次，摸一摸荞麦壳，荞麦壳应该有弹性和韧性，手搓不易碎，没有杂土和灰尘，看起来比较饱满。最后，闻着没有霉味、油味、杀虫剂味等残留异味。然后根据我们平时的睡觉习惯选择合适的尺寸，就可以挑选到适合我们的荞麦枕头了。
在荞麦枕头的清洁中，我们要首先准备找一块纱布做成荞麦皮枕头袋子大小，这样清洗的时候可以避免荞麦皮跑出去。把荞麦皮枕头中的荞麦分成三份，分三次装在刚才做好的布袋里，把装好荞麦子的布袋放进洗衣机里洗即可。洗好后放到脱水桶脱水，重复以上步骤知道三份洗完、脱水。把脱水后的荞麦子拿到阳光下晾晒，别让荞麦子受潮、发霉等。都装回枕套里，洗过后的荞麦皮枕头就大功告成了。
荞麦枕头的填充物是纯天然的有益成份，对头部具有健脑明目、缓解疲劳、清凉解热、冬暖夏凉的效果，可预防肩颈疾病，对于肩颈腰部能起到放松、舒缓疲劳的作用。由于荞麦壳独的构造,其具有良好的透气性,和永不变形,可塑性强,十分适合在睡觉、休息时使用。
原标题：荞麦枕头的好处怎样选择荞麦枕头
