中国健康知识网 > 新闻 > 正文

小米绿豆红枣粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-19 04:17:48  阅读：4081+ 来源：本站原创 作者：陈建州

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
绿豆：暖肝、利水、清热
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米适量相克食物绿豆两抓手相克食物
南瓜适量相克食物红枣适量相克食物
冰糖适量相克食物 水适量

小米绿豆红枣粥的做法

  • 1.绿豆泡水一个晚上

  • 2.南瓜切块

  • 3.绿豆跟红枣先煮半小时

  • 4.揭开锅再放入小米一起煮一个小时

  • 5.煮了一个小时后放入冰糖跟南瓜煮15分钟

  • 6.一碗去火又养胃的美味早餐粥出锅啦！