瑜伽虽是受欢迎的运动，几乎很多人持续练习都能达到瘦身的效果，但要是练习时，存在错误的练习习惯，不仅减肥效果达不到，还会给...
发布时间：2018-10-08 00:52
练瑜伽减肥是一种漫长的过程，并不能立竿见影，具体多久见效取决于很多方面。首先要看减肥者的体重，如果本来体重基数大，练习后...
发布时间：2018-10-07 00:47
背部曲线很多MM都会在意，因为穿衣服时，有时需要小露，但要是背部肉肉多，穿着会很难看。所以，为了让自己的背部曲线更完美，要...
发布时间：2018-10-06 18:53
练习瑜伽减肥，想要瘦，当然不能忽视调整饮食的重要性。那练瑜伽后，怎么吃，才能瘦得快呢？以下食谱对你有帮助：1、黄瓜炒木耳...
发布时间：2018-10-04 06:51
体内的脂肪之所以累积，致赘肉横生，是因为人体代谢速度比脂肪生成的速度慢。另外，因为长期摄入了过多的垃圾食品，又不注意运动...
发布时间：2018-10-04 00:51
目前减肥瘦身的方法虽多，但并非所有方法都有效。瑜伽是其中一种减肥方法，很多女性都是为了减肥才练习的，但练习前她们都想了解...
发布时间：2018-10-03 06:53
为了能够更好地通过瑜伽练习达到减肥的目的，初学者除了要选对瑜伽体式，调整饮食外，还需注意以下事项：1、别为身材害羞练瑜伽...
发布时间：2018-10-02 06:50
瑜伽体式非常多，不同体式有着不同的功效。如果想消除全身赘肉，就需要练习一套系统的减肥瑜伽；如果只是想消除部分赘肉，只需要...
发布时间：2018-09-30 18:53
高温瑜伽能减肥吗？高温瑜伽是在温度为38-42摄氏度的环境下练习的，练习过程中，人会大量出汗，脂肪也会燃烧，所以，高温瑜伽具...
发布时间：2018-09-30 00:50
瑜伽减肥操有不同的练习动作，练习难度也不一样，想练好瑜伽减肥操的MM一定要花心思仔细琢磨、反复练习才能过关哦。那么瑜伽减肥...
发布时间：2018-09-26 22:44
大腿粗，想要拥有纤细长腿，需要花费时间做瑜伽运动，才能有成效。那哪些瑜伽动作有助于瘦腿呢？以下几组动作有效：踩单车式具有...
发布时间：2018-09-26 12:53
练瑜伽减肥，长期坚持，身体会变得结实，脂肪也会慢慢锻炼成肌肉。但有的人发现，休息一段时间，就会反弹。那瑜伽减肥会不会反弹...
发布时间：2018-09-26 12:51
通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但是药物往往会反弹，而且可能会带来种种不适和疾病。瑜...
发布时间：2018-09-23 06:34
瑜伽减肥真的有效吗？有的人会这样问，那是因为练习瑜伽后发现并没有瘦下来。其实，练瑜伽的同时要调整饮食，才能达到瘦身的效果...
发布时间：2018-09-22 12:51
想要轻松享”瘦“，就要学会瘦身瑜伽的基本动作，并持续练习。那简单的瘦身瑜伽动作有哪些呢？MM们赶紧往下看看吧。瘦脸动作俯卧...
发布时间：2018-09-22 06:52
想要练瑜伽减肥，让自己瘦一圈，需要掌握正确的减肥瑜伽动作。那减肥瑜伽动作有哪些呢？怎样练减肥速度快？站立拉弓式站在瑜伽垫...
发布时间：2018-09-22 01:00
练习瑜伽减肥一定要循序渐进，量力而行，如果一味追求结果，根本领略不到瑜伽的魅力，及容易陷入瑜伽练习的误区。那练瑜伽减肥的...
发布时间：2018-09-20 18:55
1、不可自己在家练动作因为产后瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，很可能就会陷入盲目的练习而增加受伤的几...
发布时间：2018-09-18 21:14
瑜伽是一种修身养心的方法，只要掌握技巧，经常练习，能改善人的生理、心理及精神状态。那瑜伽能减肥吗？练瑜伽，想短期内就获得...
发布时间：2018-09-18 20:28
瑜伽减肥一直是一个很热的话题，很多MM都想知道效果。那瑜伽减肥效果怎么样呢？持续练习瑜伽真的能达到减肥的目的吗？有兴趣的MM...
发布时间：2018-04-14 10:49
